危険因子の除去 危険因子の中には、早期に健康診断などで発見することで治療が可能なものが、多いです。高血圧にしても、不整脈にしても、多くは内服薬の治療によりコントロールが可能です。糖尿病についても、早いうちに見つかり適切な治療を受ければ、脳卒中などの症状を呈することなく経過することが可能です。 適度な運動 日常的に適度な運動を行うことで、血圧や血糖値を安定させ、善玉コレステロールといわれるHDL-コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールといわれるLDL‐コレステロールを減少させる効果があります。